Tre tips til at mindske smerter i gigtramte hænder


Vintervejret i Danmark kan være hårdt for gigtplagede hænder. Vi har samlet tre tips til dig, som kan hjælpe til at reducere smerter.


Den er god nok: Du kan faktisk mærke omslag i vejret i dine led. Det er i hvert fald tilfældet for mange mennesker med gigt, som oplever, at kulde øger gigtsmerterne. Vi har samlet tre tips til dig, som kan hjælpe til at reducere smerterne.

 

  • Tag ordentlige, varme handsker eller luffer på, når du bevæger dig udenfor. Kolde hænder er oftest mere ømme
     
  • Lav øvelser, der reducerer stivheden i fingrene. Enkle bøj-og-stræk øvelser er ideelle til at reducere stivheden i fingrene
     
  • Styrk musklerne med øvelser, hvor du har let modstand. Hold f.eks. en vaskesvamp i hånden og åbn og luk hånden om den gentagne gange

 

Ønsker du at høre om de kirurgiske muligheder for behandling af gigt i håndled og fingre, kan du læse mere her.